Ateliers découverte

Découverte de la méditation de pleine conscience

Pour présenter la pratique de la pleine conscience dans l’approche MBSR : Des séances d’introduction de 1h30 sont proposées régulièrement. Ces soirées sont aussi ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR. Une occasion de découverte et de partage en groupe.

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation (réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…).

« Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit. »(Fabrice Midal, Foutez vous la paix)

Automne à AUBAGNE

35 Chemin Marius Espanet – 13400 AUBAGNE
  • Vendredi 4 septembre à 19h00
  • Jeudi 10 septembre à 19h00

Coût 10 € : remboursé si inscription à un cycle MBSR

Pour en savoir plus ou s’inscrire : contacter