Ateliers découverte

Découverte de la méditation de pleine conscience

Pour présenter la pratique de la pleine conscience dans l’approche MBSR : Des séances d’introduction de 1h30 sont proposées régulièrement. Ces soirées sont aussi ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR. Une occasion de découverte et de partage en groupe.

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation (réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…).

« Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit. »(Fabrice Midal, Foutez vous la paix)

Afin de pouvoir pratiquer en groupe de votre domicile pendant cette période de restriction, des séances hebdomadaires sont proposées

Séances de pratique Online :
Pour les personnes qui, dans cette période de restriction, souhaitent se reconnecter à un groupe pour pratiquer. Ces séances sont ouvertes à tous, selon vos disponibilités, pour une heure de pratique de pleine conscience et de partage en visioconférence via Zoom.

Samedi 8h00-9h00 :
Niveau 1 « j’ai peu pratiqué » : les 16, 30 mai – 13, 27 juin
Niveau 2 « j’ai l’habitude de pratiquer » : les 23 mai – 6 juin et 4 juillet

En pratique : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable (pas nécessité d’avoir la fibre optique), avec une Webcam et un micro (en général intégrés) en fonctionnement. Un smartphone ou une tablette peut aussi convenir… Et simplement cliquer le lien de connexion Zoom qui vous sera envoyé sur demande.  

Participation financière : Sur la base du don conscient. La participation consciente (don conscient) est un mode de financement qui permet à chacun de prendre part, à la hauteur de ses moyens au financement. Il s’agit pour vous d’évaluer la valeur de ce qui vous est apporté et vos possibilités financières. Aucune participation n’est trop petite… ni trop grande… Il n’y a aucun jugement sur le montant de la participation. Un RIB, pour un éventuel virement, sera joint avec le lien de connexion sur demande.

Pour en savoir plus ou s’inscrire : contacter