Ateliers découverte

Découverte de la méditation de pleine conscience

Pour présenter la pratique de la pleine conscience dans l’approche MBSR : Des séances d’introduction de 1h30 sont proposées régulièrement. Ces soirées sont aussi ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR. Une occasion de découverte et de partage en groupe.

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation (réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…).

« Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit. »(Fabrice Midal, Foutez vous la paix)

En Ligne, visioconférence sous Zoom

  • Jeudi 25 mars à 18h30
  • Lundi 29 mars à 9h00

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro. Le lien de connexion est envoyé sur demande.

Coût : gratuit

Pour en savoir plus ou s’inscrire : contacter