Ateliers découverte

Découverte de la méditation de pleine conscience

Pour présenter la pratique de la pleine conscience dans l’approche MBSR : Des séances d’introduction de 1h30 sont proposées régulièrement. Ces soirées sont aussi ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR. Une occasion de découverte et de partage en groupe.

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation (réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…).

« Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit. »(Fabrice Midal, Foutez vous la paix)

HIVER 2020

Mercredi 8 janvier
19h15 à 20h30
Toulon
Mardi 28 janvier
19h00 à 20h15
Toulon
Mardi 07 janvier
Jeudi 30 janvier
19h00 à 20h15
Aubagne
Atelier du Geste Juste
10 rue Chabannes
83000 Toulon
L’Archipel
31 rue Chevalier Paul
83000 Toulon
Ami Tomaké
35 Chemin Marius Espanet
13400 Aubagne
Mercredi 5 février
19h00 à 20h15
Toulon
Mercredi 11 mars
19h00 à 20h15
Toulon
Atelier du Geste Juste
10 rue Chabannes
83000 Toulon
Atelier du Geste Juste
10 rue Chabannes
83000 Toulon

Pour en savoir plus ou s’inscrire : contacter

Cout : 10 € (remboursé si participation à un cycle MBSR)