Ateliers découverte

Découverte de la méditation de pleine conscience

Pour présenter la pratique de la pleine conscience dans l’approche MBSR : Des séances d’introduction de 1h30 sont proposées régulièrement. Ces soirées sont aussi ouvertes à toutes les personnes souhaitant découvrir la Pleine Conscience et le programme MBSR. Une occasion de découverte et de partage en groupe.

La pleine conscience est un art de vivre. Il s’agit de cultiver une présence attentive au moment présent, dans une absence de jugement et avec bienveillance.
Avec le développement des neurosciences, le nombre d’études scientifiques est en pleine croissance et montre les bienfaits de la méditation (réduction de stress, de l’anxiété, renforcement des défenses immunitaires, amélioration du sommeil, ralentissement du vieillissement…).

« Méditer n’est pas réfléchir, mais sentir. C’est être présent à ce qui se passe, simplement, sans chercher à prendre conscience sans cesse de ce qui se produit. »(Fabrice Midal, Foutez vous la paix)

Afin de pouvoir pratiquer en groupe de votre domicile pendant cette période de restriction, des séances hebdomadaires gratuites sont proposées

Niveau 1 : « j’ai peu pratiqué » Niveau 2 : « j’ai l’habitude de pratiquer »

Séances de pratique de méditation Pleine Conscience en ligne, ouvertes à tous :

Séances de pratique pour les personnes qui, dans cette période de restriction, souhaitent se reconnecter à un groupe pour pratiquer en commun. Ces séances gratuites hebdomadaires d’une heure sont ouvertes à tous, sur inscription.

Les modalités pratiques

-Le matériel est le vôtre, à domicile (coussins, couvertures, tapis de sol).

-Le lien gratuit de connexion : à demander

Pour en savoir plus ou s’inscrire : contacter