Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.
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AUTOMNE 2021 Cycle MBSR en présentiel à Toulon
La Maison du Microbiote, 37 boulevard Trucy 83 000 Toulon
| Cycle de septembre à novembre |
| Les jeudis de 18h30 à 21h00 |
| Séance d’orientation : jeudi 23 septembre à 18h30 Cycle MBSR : tous les jeudis du 30 septembre au 25 novembre (excepté le 28 octobre) 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 20 novembre de 09h30 à 16h30. Tarif et modalité d’inscription : 350 € pour l’ensemble du programme (8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios). Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction. L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation. Pour plus d’information et inscription : contacter |
AUTOMNE 2021 Cycle MBSR en présentiel à Aubagne
AmiTomaké, 35 chemin Marius Espanet 13 400 Aubagne
| Cycle de octobre à décembre |
| Les vendredis de 19h00 à 21h30 |
| Séance d’orientation : vendredi 08 octobre à 19h00 Cycle MBSR : tous les vendredis du 15 octobre au 17 décembre 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 20 novembre de 09h30 à 16h30. Tarif et modalité d’inscription : 365 € (dont 15€ d’adhésion à l’association) pour l’ensemble du programme (8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios). Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction. L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation. Pour plus d’information et inscription : contacter |
AUTOMNE-HIVER 2021 Cycle MBSR en distanciel
Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.
L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).
Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.
| Cycle de décembre à janvier |
| Les lundis de 18h30 à 21h00 |
| Séance d’orientation gratuite : lundi 22 novembre à 18h30 Cycle MBSR : tous les lundis du 06 décembre au 31 janvier (excepté le 17 janvier) 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 29 janvier de 09h30 à 16h30. Tarif et modalité d’inscription : 300 € pour l’ensemble du programme (8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios). Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction. L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation. Pour plus d’information et inscription : contacter |