Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.
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HIVER 2021 Cycles MBSR en distanciel
Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.
L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).
Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.
Cycle de janvier à mars | Cycle de février à mars |
Le jeudi de 19h00 à 21h30 | Le lundi de 9h00 à 11h30 |
Séance d’information : jeudi 14 janvier à 19h | Séance d’information : lundi 1 février à 9h |
Séances les jeudis 21,28 janvier – 4,11,18,25 février – 11,18 mars | Séances les lundis 8,15,22 février – 1,8,15,22,29 mars |
Journée de pratique : dimanche 7 mars | Journée de pratique : samedi 20 mars |
Le nombre de places dans les sessions étant limité, celles-ci seront attribuées dans l’ordre des pré-inscriptions
Pour plus d’information et inscription : contacter
Coût d’un cycle online (8 sessions de 2h30 + la journée) : 280 € possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle)