Les étonnantes vertus de la méditation, ARTE 2018
La méditation est devenue un nouveau champ de recherche pour les scientifiques. Un documentaire éclairant sur ses bienfaits pour notre santé. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
Psychiatres, neurologues et biologistes moléculaires s’intéressent de plus en plus aux effets bénéfiques de la méditation sur le fonctionnement de notre cerveau et de notre organisme. Leurs découvertes récentes ont permis de faire entrer des techniques de méditation dans les hôpitaux, aux États-Unis et en Europe, où elles sont utilisées, en accompagnement thérapeutique, pour réduire, notamment, les douleurs chroniques et le stress lié à de nombreuses pathologies.
Des liens complexes
Véritable gymnastique cérébrale, la méditation réduirait les effets toxiques engendrés par les hormones du stress et aurait ainsi une action bénéfique sur les inflammations chroniques, les défenses immunitaires ou la dégradation de nos cellules. Sa pratique aurait également le pouvoir de modifier l’anatomie du cerveau, qui reste plastique tout au long de la vie, et contribuerait à freiner le vieillissement cérébral. Suivant plusieurs expériences en cours, ce passionnant documentaire décrypte les liens physiologiques complexes entre le « cerveau méditant » et l’organisme. Il présente également un panorama des nouvelles applications médicales que la pratique de la méditation pourrait ouvrir dans un avenir proche.
https://www.youtube.com/watch?v=3Oj1SUON22g&t=651s
PLEINE CONSCIENCE, SAGESSE ET COMPASSION « Le pouvoir de transformation de la pleine conscience sur le coeur et sur le monde « , Rencontre avec Jack Kornfield (Paris, juillet 2018)
Au cœur même de notre vie moderne et affairée, nous souhaitons tous trouver les moyens de vivre de manière juste et aimante ; que ce soit en famille, au travail, dans notre vie sociale, nous aspirons à être plus présents et plus vivants. Jack Kornfield introduit comment les qualités de Pleine Conscience, de Sagesse et de Compassion se nourrissent mutuellement à travers la pratique de la méditation. La pleine conscience est la porte d’entrée vers la transformation du corps, du cœur, de l’esprit et des relations dans le monde. A travers des présentations, des histoires et des pratiques, Jack Kornfield nous fera découvrir comment appliquer les cadeaux de la pleine conscience et de la compassion dans nos propres vies.
La méditation – Mode ou vrai remède ? – Xénius – Arte
La méditation est une des grandes tendances du moment. Des initiations, des centres de méditation et même des applis dédiées promettent détente, mais aussi guérison. « Xenius » s’interroge : la méditation n’est-elle qu’un effet de mode, ou est-elle vraiment efficace ?
Méditation de pleine conscience : plus qu’une mode ? film réalisé par la chaîne suisse RTS (2016)
Écoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience, « Vipassana » ou « Mindfulness » séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent! Souvent associé au Bouddhisme, cet entrainement mental a diverses origines historiques. L’objectif est toutefois identique: développer un état de conscience particulier en portant attention, sans jugement, au moment présent. Quel serait l’impact de la méditation sur le cerveau et notre santé ? Qu’en disent les professionnels et les personnes qui la « pratiquent » régulièrement ? Parmi les nombreux témoignages, il y a celui d’une patiente atteinte de sclérose en plaque: « La méditation m’aide à accepter l’inacceptable » relève cette dernière.
https://www.youtube.com/watch?v=S9ZGFty4xp8&t=4s
Documentaire France5 d’aout 2011, « Le stress, portrait d’un tueur »
Le stress est extrêmement répandu dans nos sociétés modernes et semble nous guetter à chaque tournant. Il gâche nos journées et nous empêche de dormir la nuit. Mais à l’origine, le stress était positif : quand les humains vivaient encore dans la savane, entourés de bêtes sauvages, le stress et les réactions qu’il déclenchait pouvait leur sauver la vie. Simplement, ces réactions ne sont plus du tout adaptées à la vie dans une civilisation de type occidental. Le stress devient alors un piège, un véritable fléau psychologique. De nouvelles découvertes scientifiques dévoilent à quel point le stress peut être dangereux.
https://www.dailymotion.com/video/xkofq1