Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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HIVER 2021 Cycles MBSR en distanciel

Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).  

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.  

 

Cycle de janvier à marsCycle de février à mars
Le jeudi de 19h00 à 21h30Le lundi de 9h00 à 11h30
Séance d’information : jeudi 14 janvier à 19hSéance d’information : lundi 1 février à 9h
Séances les jeudis 21,28 janvier – 4,11,18,25 février – 11,18 marsSéances les lundis 8,15,22 février – 1,8,15,22,29 mars
Journée de pratique : dimanche 7 marsJournée de pratique : samedi 20 mars
Séance d’information : Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.

Le nombre de places dans les sessions étant limité, celles-ci seront attribuées dans l’ordre des pré-inscriptions

Pour plus d’information et inscription : contacter

Coût d’un cycle online (8 sessions de 2h30 + la journée) : 280 € possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle)