Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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HIVER 2022-2023 Cycle MBSR en présentiel à Toulon

Naturo Pat 12 avenue Jean Moulin 83000 Toulon

Cycle de décembre à janvier
Les lundis de 18h15 à 20h45
Séance d’orientation : lundi 21 novembre à 18h15
10 € la séance remboursable si inscription au cycle MBSR

Cycle MBSR : tous les lundis du 05 décembre au 30 janvier (excepté le 2 janvier)
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le dimanche 29 janvier de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
350 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter

Hiver 2022-2023 Cycle MBSR en distanciel

Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).  

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.

Cycle de décembre à janvier
Les mercredis de 09h00 à 11h30
Séances d’orientation gratuite : les mercredis 23 et 30 novembre à 09h00

Cycle MBSR : tous les mercredis du 07 décembre au 25 janvier
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le samedi 14 janvier de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
320 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.