Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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Automne 2020 AUBAGNE en soirée (cycle de septembre à novembre)

Ami Tomaké
35 chemin Marius Espanet
13400 Aubagne

Soirée de présentation du programme : Jeudi 10 septembre à 19h00

Séances les jeudis (19h00 à 21h30) :

17, 24 septembre – 01, 08, 15, 22 octobre – 05, 12 novembre

Journée de pratique : dimanche 1er Novembre

Le nombre de places dans les sessions étant limité, celles-ci seront attribuées dans l’ordre des pré-inscriptions

Pour plus d’information et inscription : contacter

  • Coût d’un cycle (8 sessions de 2h30 + la journée) : 350 €+15 € adhésion à l’association (possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle).
  • Soirée de présentation du programme : 10 € (remboursé si inscription au programme).

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Automne 2020 TOULON en soirée (cycle de septembre à novembre)

La Hutte des Guérisseurs (L’Archipel)
04 Place Gambetta
83000 Toulon

Soirée de présentation du programme : Mardi 8 septembre à 19h00

Séances les mardis (19h00 à 21h30) :

22, 29 septembre – 06, 13, 20 octobre – 03, 10, 17 novembre

Journée de pratique : dimanche 8 Novembre

Le nombre de places dans les sessions étant limité, celles-ci seront attribuées dans l’ordre des pré-inscriptions

Pour plus d’information et inscription : contacter

  • Coût d’un cycle (8 sessions de 2h30 + la journée) : 350 € (possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle).
  • Soirée de présentation du programme : 10 € (remboursé si inscription au programme).

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Automne 2020 Cycle MBSR en distanciel (cycle de septembre à novembre)

Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).  

Jour : Le lundi matin de 9h à 11h30.

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.  

Séance gratuite d’information : Le lundi 7 septembre à 9h00. Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.

Programmes en 8 séances :

Séances les lundis (9h00 à 11h30) : 21,28 septembre – 05,11,19 octobre – 02,09,16 novembre

Journée de pratique : samedi 07 novembre

Le nombre de places dans les sessions étant limité, celles-ci seront attribuées dans l’ordre des pré-inscriptions

Pour plus d’information et inscription : contacter

Coût d’un cycle online (8 sessions de 2h30 + la journée) : 280 € possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle)