Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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Hiver-Printemps 2020 TOULON en soirée (cycle de février à avril)

L’Archipel
31 rue Chevalier Paul
83000 Toulon

Soirée de présentation du programme : Mardi 28 janvier à 19h00

Séances les mardis (19h00 à 21h30) :

11,18 février – 03,10,17,24,31 mars – 07 avril

Journée de pratique : dimanche 29 mars

Pour plus d’information et inscription : contacter

  • Coût d’un cycle (8 sessions de 2h30 + la journée) : 350 € (possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle).
  • Soirée de présentation du programme : 10 € (remboursé si inscription au programme).

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Printemps-Été 2020 CYCLES MBSR Online

En réponse à la situation sanitaire actuelle, le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM.  

Jours : Le lundi matin de 9h à 11h30, le jeudi soir de 19h00 à 21h30  de mi-mai à début juillet  

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.  

Séances gratuites d’information : Le Mardi 5 mai à 9h00 ou le Jeudi 7 mai à 19h30. Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.

Programmes en 8 séances :

Séances les lundis (9h00 à 11h30) : 11,18,25 mai – 01,08,15,22,29 juin

Séances les jeudis (19h00 à 21h30) : 14,21,28 mai– 04,11,18,25 juin –02 juillet

Journée de pratique : samedi 20 juin

Pour plus d’information et inscription : contacter

Coût d’un cycle online (8 sessions de 2h30 + la journée) : 280 € possibilité de paiements échelonnés ou tarifs réduits, les raisons financières ne doivent pas être un obstacle)