Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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AUTOMNE 2021 Cycle MBSR en présentiel à Toulon

La Maison du Microbiote, 37 boulevard Trucy 83 000 Toulon

Cycle de septembre à octobre
Les jeudis de 18h30 à 21h00
Séance d’orientation : jeudi 02 septembre à 18h30

Cycle MBSR : tous les jeudis du 09 septembre au 28 octobre
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le dimanche 24 octobre de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
350 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : 10 € remboursé si inscription au cycle

AUTOMNE 2021 Cycle MBSR en distanciel

Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).  

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.  

Cycle de septembre à novembre
Les lundis de 18h30 à 21h00
Séance d’orientation gratuite : lundi 06 septembre à 18h30

Cycle MBSR : tous les lundis du 13 septembre au 08 novembre (excepté le 1 novembre)
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le samedi 23 octobre de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
280 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.

AUTOMNE 2021 Cycle MBSR en présentiel à Aubagne

AmiTomaké, 35 chemin Marius Espanet 13 400 Aubagne

 

Cycle de octobre à décembre
Les vendredis de 19h00 à 21h30
Séance d’orientation : vendredi 08 octobre à 19h00

Cycle MBSR : tous les vendredis du 15 octobre au 17 décembre
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le samedi 20 novembre de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
365 € (dont 15€ d’adhésion à l’association) pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : 10 € remboursé si inscription au cycle