Cycles MBSR

Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.

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HIVER-PRINTEMPS 2022 Cycle MBSR en présentiel à Aubagne

AmiTomaké, 35 chemin Marius Espanet 13 400 Aubagne

 

Cycle de février à mars
Les vendredis de 18h00 à 20h30
Séance d’orientation : vendredi 14 janvier à 18h00

Cycle MBSR : tous les vendredis du 18 février au 8 avril
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le samedi 26 mars de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
365 € (dont 15€ d’adhésion à l’association) pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : 10 € remboursé si inscription au cycle

AUTOMNE-HIVER 2021 Cycle MBSR en distanciel

Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.

L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).  

Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.  

Cycle de décembre à janvier
Les lundis de 18h30 à 21h00
Séance d’orientation gratuite : lundi 22 novembre à 18h30

Cycle MBSR : tous les lundis du 06 décembre au 31 janvier (excepté le 17 janvier)
8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange.
Journée de pratique le samedi 29 janvier de 09h30 à 16h30.

Tarif et modalité d’inscription :
300 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.

Pour plus d’information et inscription
: contacter
Séance d’information : Pour assister à la réunion sous Zoom me contacter pour avoir le lien de connexion.