Un cycle MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction/Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience) se compose d’une séance préparatoire d’orientation et d’un entretien préalable, de 8 séances hebdomadaires d’une durée moyenne de 2h30 et d’une journée de retraite consacrée à la pratique de la pleine conscience. Un engagement et un entraînement quotidien d’environ 45 minutes sont nécessaires.
Cycle MBSR à TOULON (83)
12 avenue Jean Moulin – 83000 TOULON
AUTOMNE septembre/novembre 2023
| Cycle de septembre à novembre |
| Les lundis de 18h30 à 21h00 |
| Séance d’orientation : le lundi 11 septembre à 18h30 Cycle MBSR : tous les lundis du 25 septembre au 20 novembre (excepté le 30 octobre) 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le dimanche 12 novembre de 09h30 à 16h30. |
| Date limite d’inscription : le 20 septembre |
Tarif et modalité d’inscription :
350 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.
Pour plus d’information et inscription : contacter
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Cycle MBSR à aubagne (13)
35 Chemin Marius Espanet – 13400 AUBAGNE
AUTOMNE octobre/novembre 2023
| Cycle d‘octobre à novembre |
| Les jeudis de 18h30 à 21h00 |
| Séance d’orientation : les jeudis 21 et 28 septembre à 18h30 Cycle MBSR : tous les jeudis du 05 octobre au 30 novembre (excepté le 02 novembre) 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 19 novembre de 09h30 à 16h30. |
| Date limite d’inscription : le 30 septembre |
Tarif et modalité d’inscription :
365 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.
Pour plus d’information et inscription : contacter
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Cycle MBSR en distanciel
Le programme MBSR est proposé en ligne et en direct sous Zoom en visio conférence.
L’intégralité des séances se déroulera en ligne (séance d’information, entretien préalable, 8 séances de 2h30 et une journée de pratique). Le programme est conforme en tout point à un cycle MBSR en présentiel et validé par l’ADM et le Mindfulness Center de l’Université de Brown (USA).
Pré-Requis : Il faut un ordinateur avec une connexion internet convenable, une Webcam et un micro et participer à une séance d’information et à l’entretien afin de valider le projet.
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AUTOMNE septembre/octobre 2023
Tarif et modalité d’inscription :
320 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.
Pour plus d’information et inscription : contacter
| Cycle de septembre à octobre |
| Les mardis de 18h30 à 21h00 |
| Séance d’orientation gratuite : les mardis 29 aout et 05 septembre à 18h30 Cycle MBSR : tous les mardis du 12 septembre au 31 octobre 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 21 octobre de 09h30 à 16h30. |
| Date limite d’inscription : le 07 septembre |
HIVER 2023-2024 décembre 2023 /janvier 2024
| Cycle de décembre à janvier |
| Les mercredis de 09h00 à 11h30 |
| Séance d’orientation gratuite : les mercredis 22 et 29 novembre à09h00 Cycle MBSR : tous les mercredis du 06 décembre au 31 janvier (excepté le 27 décembre) 8 séances hebdomadaires d’une durée de 2h30, avec pratiques guidées, exercices corporels et temps d’échange. Journée de pratique le samedi 13 janvier de 09h30 à 16h30. |
| Date limite d’inscription : le 01 novembre |
Tarif et modalité d’inscription :
320 € pour l’ensemble du programme
(8 sessions de 2h30 + la journée + documents et audios).
Le prix ne doit pas être un obstacle, possibilités d’échelonnement ou de réduction.
L’inscription est obligatoire via un dossier d’inscription et un entretien préalable individuel ou lors de la séance d’orientation.
Pour plus d’information et inscription : contacter